那么,应该怎样对该穴进行按摩呢?首先需要找到然谷穴的位置,用大拇指进行按压,注意力度不可过重,按压完毕后应立刻放松。在对此穴进行按压时,穴位的四周和肾经都会产生强烈的酸胀感,但是在手指松开后,这种感觉就会立刻不见。每次按摩需要进行20下,在按压第一下后,应该等酸胀感消失再按压第二下,其余几下的按压方法同一二下相同。
此外,中老年人还可以通过按摩足三里穴达到缓解胃部不适的目的。此穴在胃经上,是一个非常典型的保健穴位,对其进行按摩,可以提高人体的免疫力,补充人体元气。同时,平抑肠胃的气息,对消化不良所导致的胃部不适有很好的疗效。
若是中老年人找不好以上两个穴位,可以直接对胃经进行敲打即可,从锁骨下方开始敲击,再经过胸部,接着经过腹部,到达两个腿的前面部位,最后敲击到脚踝,在敲打的时候,力度应该大一些。
一年之计在于晨,此时梳头显活力